Cel Mai Bun Supliment Cu Magneziu

Citratul de magneziu citratul de magneziu este cel mai popular supliment alimentar pe baza de magneziu probabil datorita costului sau redus si a absorbtiei bune.

Cel mai bun supliment cu magneziu. Eu il iau direct fara sa il combin cu altceva doar beau putina apa dupa. în general cele mai bune suplimente de magneziu nu vor provoca multe efecte secundare atâta timp cât le luați conform instrucțiunilor nu luați mai mult decât doza recomandată. Zincul apreciat pentru capacitatea sa de a creşte eficienţa sistemului imunitar mai ales în cazul persoanelor în vârstă prin revitalizarea timusului este mult mai important în combaterea radicalilor liberi şi a îmbătrânirii în general decât s a crezut până acum potrivit noilor studii făcute de debasis bagchi de la universitatea creighton. Alimente bogate in magneziu 100 g de fructe de mare 410 mg 100 g de cacao 150 400 mg in functie de concentratie 100 g de migdale 250 mg.

Cel mai periculos este deficitul acestui mineral pentru bolnavii cardiaci la care bătăile inimii devin neregulate capacitatea de efort scade tensiunea arterială devine oscilantă crescând riscul de infarct miocardic. Atunci când se iau în cantități de 400mg sau mai puțin magneziu este foarte sigur și nu ar trebui să provoace nici un efect negativ. Este unul din cele mai bune suplimenete de magneziu ca si eficacitate pe care le am incercat in ciuda faptului ca nu are gust si nu se poate amesteca. Din cauza efortului fizic sau intelectual intens a stresului zilnic regimului alimentar neadecvat sau afectiunilor care impiedica asimilarea eficienta a substantelor nutritive din hrana multi dintre noi apeleaza la suplimente.

Deoarece acidul citric are un efect usor laxativ citratul de magneziu constituie atat o sursa de magneziu cat si un mijloc terapeutic pentru prevenirea si tratarea constipatiei.